心も体も疲れてやる気が起きない時の体験型森のハートセラピー

公開日:2020年10月2日 更新日:

こんな人におススメ!

  • 身体だけでなく心と身体の健康について知りたい人
  • 仕事や介護に疲れて余裕がなく自分を後回しにしている人
  • 耳だけでなく、五感を使って身体を癒したい人

心のバランスを保つにはまずは心身の安定がとても大切。
そして身体のバランスを保つには何が大切でしょうか?

日常生活の中で、無意識に行っていることや、考えずにしていること。
当たり前すぎて気にしなかったり、忙しくて後回しにしたり気が付かないうちにおろそかにしていること、その中にバランスを保つことに大切なかことがいくつもあります。

例えば食事。
身体を作る基本となるのが食事です。
食べたもので身体は作られ、そして精神(心)にも影響を及ぼします。

例えば睡眠。
ただ寝ればいいという訳ではありません。
よい睡眠をとることで身体だけでなく、頭、心までも元気になっていきます。

日々の生活の中から心と身体が元気になる秘訣を講義と体感・実技を交えてお伝えします。

このセミナーはちょっと変わった、講義と体感型のセミナーになっています。

耳、目、鼻、感覚を使って体験していただきます。
ストレッチ・瞑想などを組み合わせていますので動きやすい服装、リラックスしやすい服装でご参加ください。

山・森のエネルギーたっぷりの南牧村

-,

執筆者:有賀 八重

関連記事

養蚕・蚕・お蚕さん・ニョロ吉・蚕も笑う・蚕を学ぶ

お蚕さんを学ぶ

群馬県では日本で唯一「蚕糸技術センター」や県庁の中に「蚕糸園芸課」など蚕にまつわる部門があります。2014年に富岡製糸場と絹遺産群として世界遺産に登録され、蚕糸業に力を入れているようです。先日、蚕糸技 …

南牧ふるさと染め講座・満員御礼

【満員御礼】南牧ふるさと染め講座

キャンセルが出た為1名様募集をしておりました、南牧ふるさと染め講座は定員に達しましたので締め切り致しました。 たくさんのお申込みありがとうございました。 ありがとうございました。

南牧で育った藍でストールを染めよう!藍の生葉染め体験教室開催します!

夏のお楽しみといったら藍の生葉染め。新鮮な藍の生葉が育つ夏でないと出来ない期間限定の体験です。青い空がそのまま降りてきたように爽やかに染まる藍の生葉染めは摘みたての藍の葉っぱから染液を作ります。 南牧 …

南牧中学校で講話をさせて頂きました!

昨年度も南牧中学校のふるさと朝礼で講話をさせて頂いたのですが、今年度も講話をさせて頂きました。 コミュニケーションについての話を笑顔や笑いを絡めながら話をしました。笑いヨガでもお伝えしますが、笑いは人 …

南牧ふるさと染め講座 満員御礼

【満員御礼】9/26 南牧ふるさと染め講座

募集をしていました9月26日に行われる「マスクを自分で染める 南牧ふるさと染め講座」は、おかげさまで満席となりました。 ただいま、「キャンセル待ち」を受付をしております。お席が用意できましたらご連絡申 …