疲れを自宅で発散!セルフアロママッサージ講座

公開日:2020年5月31日 更新日:

こんな人におススメ!

  • サロンに行く時間がないので自宅で疲れを解消する方法を知りたい人
  • むくみや冷えが気になってどうにかしたい人
  • 日頃から自分の身体のケアをしていきたい人

セルフマッサージは健康や美容にいいと言われていますが、自分でやるのってどうなの?と疑問に思われている方もいらっしゃると思います。
セルフマッサージを侮るなかれ、自分でやってもしっかりとマッサージすることで、お店でおこなうものと同じ効果を期待できます。

セルフアロママッサージならば自宅にいながら、短時間で気分転換になり、身体も緩め癒しの時間を作ることが出来ます。

手軽に出来るセルフアロママッサージを覚えてご自身のリラクゼーション、健康増進に繋げてみてはいかがでしょうか。

期待できる効果

  • むくみの解消
  • 冷えの解消
  • 凝りや疲れの緩和
  • 疲労回復、免疫力UP
  • リラックス効果

-

執筆者:有賀 八重

関連記事

南牧村立南牧中学校・講話・ふるさと朝礼

村の中学校で講話をさせて頂きました!

去年からご縁を頂き、南牧中学校で関わらせていただいているのですが、中学校ではキャリア教育の一環として「ふるさと朝礼」を実施していて、その講師としてお話させて頂く機会を頂きました。 精神科での話やエステ …

南牧中学校で講話をさせて頂きました!

昨年度も南牧中学校のふるさと朝礼で講話をさせて頂いたのですが、今年度も講話をさせて頂きました。 コミュニケーションについての話を笑顔や笑いを絡めながら話をしました。笑いヨガでもお伝えしますが、笑いは人 …

【延期】疲労回復の眠りヨガ&軽いストレッチ教室

8月11日(水)から村の喫茶店もくもくで開催を予定していました「疲労回復の眠りヨガ&軽いストレッチ教室」ですが、新型コロナウィルス感染拡大している状況を鑑み、来月に延期することに致しました。 来月の開 …

疲労回復の眠りヨガ&軽いストレッチ教室始まります!

暑くなったり涼しくなったり、体調管理が難しい時期ですね。雨が降っていると怠くなったり、頭が痛くなったり身体の不調も出やすくなります。コロナ過で出歩いたり、遊んだりストレス発散しにくい状況でもあります。 …

上毛新聞の子ども新聞「週刊風っ子」に掲載されました!

2021年8月8日上毛新聞の子ども新聞「週刊風っ子」に記事が掲載されました。8月8日は笑い声のハッハの語呂合わせで笑いの日。笑いにちなんだ特集として笑いヨガについてインタビューを受けました。とても丁寧 …