高齢者へ

高齢者の生活に笑顔を増やし健康寿命を延ばす様々なプログラムをご用意しています。

【オンライン】自宅で出来る健康ストレッチ aka aka体操

2020/10/06   -

こんな人におススメ! 自宅でも毎日続けられる簡単なストレッチが知りたい人足や身体のむくみが気になる人姿勢を良くしたい人、姿勢が気になる人 自宅で出来る簡単なストレッチや毎日続けられる簡単な体操と足つぼ …

【オンライン】上半身のトレーニング座ったままタイ式ヨガ

2020/09/15   -

こんな人におススメ! 座ったまま少しでも身体を動かしたい人・運動が苦手な人バランス力の低下や身体の衰えを感じている人自律神経を整え免疫力を高めたい人 タイ式ヨガはルーシーダットンと呼ばれタイに古くから …

【オンライン】背中や腰が辛い時の健康ヨーガ体操教室

2020/09/15   -

こんな人におススメ! 背中周りや肩、腰の痛みや疲れがひどい人眠りが浅い、寝つきが悪い人ヨガに興味はあるけれど難しいポーズに不安がある人 ヨーガ療法とは、伝統的なヨーガを科学的な研究をもとに、疾患を持つ …

【オンライン】できなくても脳が健康になるシナプソロジー教室

2020/09/13   -

こんな人におススメ! 最近記憶力が落ちたなと感じる人激しい運動ではなく簡単な動作やゲーム感覚で身体を動かしたい人手先が動きにくい、手先の動きをスムーズにしたい人 シナプソロジーとは、楽しく脳を活性化さ …

【オンライン】日常生活動作をラクにする自分の使い方教室

2020/09/13   -

こんな人におススメ! 自分の体に適したエクササイズを知りたい人自分の体としっかり向き合いたい人何気ない日常動作の中で身体が楽になる方法を知りたい人 日常生活を振り返って無意識に習慣化された自分の体の使 …

【オンライン】運動を健やかにあきらめるアレクサンダーテクニーク教室

2020/09/13   -

こんな人におススメ! 慢性的な肩こりや腰痛を楽にしたい人姿勢や歩き方に自信がない人身体のかたさや緊張が気になる人自分の体に適したエクササイズを知りたい方 自分自身の体と心と思考をまるごと扱うのがアレク …

体の痛みを軽くする機能改善体操教室

2020/08/03   -

こんな人におススメ! 肩こり・腰痛・膝痛が気になる人運動不足気味の人運動が苦手な人 肩こり・腰痛・膝痛など日常で気になる身体の痛みにたいしての予防改善体操をおこないます。 また、ご自宅でも簡単に実践で …

体のこわばりを解消するアースヨガ教室

2020/08/03   -

こんな人におススメ! 最近イライラしたり疲れやすい人眠りが浅いなど寝不足気味の人運動が苦手だけれど身体を動かしたい人 アースヨガとは、「禅の三調」と言われる、「調身」「調息」「調心」の禅の本質で、身体 …