講座開催のお知らせ

疲労回復の眠りヨガ&軽いストレッチ教室開催します!

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昼間は暑いのに朝晩はだいぶ涼しくなりました。
季節の変わり目は体調を壊しやすかったり、疲れが出やすくなる時期ですね。
身体を動かして頭を休めて心も体もスッキリしていきたいと思います。

こんな方におススメの講座です!

  • 疲れがとれない
  • 身体を休めたい
  • ぐっすり寝たい
  • 考え事が多い
  • 軽い運動がしたい

軽いストレッチをした後に横になって、身体を動かさずに心や頭をほぐし緊張を和らげていきます。

講座概略

日時2021年10月13日(水)11時~12時 
毎月 第2、第4水曜日に開催 ※11月から第1、第3水曜日になります。
場所村の喫茶店 もくもく
群馬県甘楽郡南牧村小沢甲1238 駐車場 あり
参加費・1回払い 800円 
・月払い 1000円(2回/月)
講師有賀 八重
持ち物・ヨガマットまたはバスタオル
・動きやすい服装
・水分補給のお水
備考・少人数で開催します。事前にご予約をお願いします
・新型コロナウィルス感染防止の為、マスクの着用をお願いします
・アルコール消毒の設置をおこないます
・当日までの新型コロナウイルス感染症拡大の状況により、安全性が保てないと判断した場合はプログラムを中止・または変更して行う場合があります。

気軽に始められる教室で、どなたでもお申込みいただけます。お問い合わせはお気軽に!

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