講座開催のお知らせ

疲労回復の眠りヨガ&軽いストレッチ教室始まります!

投稿日:2021年7月5日 更新日:

暑くなったり涼しくなったり、体調管理が難しい時期ですね。雨が降っていると怠くなったり、頭が痛くなったり身体の不調も出やすくなります。
コロナ過で出歩いたり、遊んだりストレス発散しにくい状況でもあります。
ストレスが溜まると精神的にも身体的にも負の影響を及ぼします。その影響が大きくなる前に身体と心をほぐして、疲れをため込まない身体と心を作っていきましょう!

こんな方におススメの講座です!

  • 疲れがとれない
  • 身体を休めたい
  • ぐっすり寝たい
  • 考え事が多い
  • 軽い運動がしたい

軽いストレッチをした後に横になって、身体を動かさずに心や頭をほぐし緊張を和らげていきます。

講座概略

日時2021年8月11日(水)11時~12時 スタート!
毎月 第2、第4水曜日に開催
場所村の喫茶店 もくもく
群馬県甘楽郡南牧村小沢甲1238 駐車場 あり
参加費・1回払い 800円 
・月払い 1000円(2回/月)
講師有賀 八重
持ち物・ヨガマットまたはバスタオル
・動きやすい服装
・水分補給のお水
備考・少人数で開催します。事前にご予約をお願いします
・新型コロナウィルス感染防止の為、マスクの着用をお願いします
・アルコール消毒の設置をおこないます
・当日までの新型コロナウイルス感染症拡大の状況により、安全性が保てないと判断した場合はプログラムを中止・または変更して行う場合があります。

気軽に始められる教室で、どなたでもお申込みいただけます。お問い合わせはお気軽に!

疲労回復の眠りヨガ&軽いストレッチ教室 いいめい

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